O que são as crenças limitantes
Antes de falarmos sobre as crenças limitantes, vamos explicar o que são crenças.
De forma objetiva, crença é uma percepção interna que rege nossa maneira de viver, de agir e de reagir perante o mundo.
Quando a crença é positiva, ela nos ajuda a superar desafios e gerar ações de sucesso. No entanto, quando negativa, ela tem o poder de limitar nossas conquistas, aprisionar nossas ações e criar sabotagens em nossa mente, nos fazendo perder grandes oportunidades. É aqui que aparecem as crenças limitantes.
Quando nascemos, nosso cérebro tem muito espaço vazio. É como um HD externo pronto para receber todas as informações possíveis. Dependendo do lugar em que nascemos, da criação e educação que tivemos, das experiências vividas na infância, diversas informações são depositadas em nosso cérebro e determinarão a forma que lidamos com o mundo.
Já ouviu alguma dessas frases?
- Dinheiro não nasce em árvore.
- Você é burro.
- Não consegue fazer nada.
- Isso não é para você.
- Desse jeito você não vai arrumar ninguém.
- Dinheiro não traz felicidade.
- Se continuar assim, ninguém vai contratar você.
Esses são alguns exemplos de frases que ficam em nosso inconsciente que serão nossas crenças limitantes no futuro
Exemplos de crenças limitantes
A melhor forma de aprender o que são as crenças limitantes é com exemplos práticos.
Quando você pensa assim: não sou bom em tabuada, jamais poderei fazer uma faculdade de engenharia; Jamais conseguirei um emprego naquela empresa, só trabalham pessoas inteligentes lá; Devo continuar casado para manter as aparências; Nunca vou ter o corpo que quero, pois amo comer.
Essas afirmações até parecem inevitáveis à primeira vista, né? Mas se a gente observa mais de perto, percebe que elas costumam surgir como uma vozinha teimosa lá no fundo da cabeça, ecoando padrões antigos, muitas vezes herdados da família ou cultivados pela cultura ao nosso redor. Às vezes, quando olho pra minha própria lista de desculpas, vejo claramente que não têm base nenhuma. Só estão ali porque, em algum momento, eu repeti tanto pra mim mesmo que acabaram virando uma muleta confortável (e meio irritante, pra ser sincero). Deixar de questionar essas crenças pode ser o mesmo que escolher andar sempre pelos mesmos caminhos esburacados, mesmo sabendo que existe uma rota melhor logo ali.
Tudo isso são crenças que nos limitam de avançar e alcançar nossos sonhos. Se você diz que não é bom em biologia e por isso não vai entrar em uma faculdade de medicina, você está se sabotando, dando vazão à crença limitante que impede você de conquistar o que tanto deseja.
Curiosamente, tem gente que só percebe que carrega uma crença dessas quando alguém de fora aponta. Às vezes, basta um comentário de amigo ou um resultado inesperado pra aquela ficha finalmente cair. Não existe uma fórmula mágica, mas começar a prestar atenção nos “eu não posso”, “nunca vou conseguir” ou “isso não é pra mim” já coloca a luz sobre essas armadilhas invisíveis. Claro que desmanchar anos de autoengano exige tempo e um certo bom humor para rir das próprias repetições, mas a consciência – ainda que venha devagarinho – muda quase tudo.
As crenças limitantes acontecem em nosso inconsciente, na maioria das vezes, as pessoas não sabem que isso acontece.
Superando as crenças limitantes
Na prática, você pode fazer alguns exercícios para superar as crenças limitantes.
Por exemplo, pegue um caderno e escreva a sua visão de vida. Sem limitações, não pense nas dificuldades, nos medos, nas limitações. Coloque tudo que você visualiza para seu futuro.
Em seguida, determine suas metas e objetivos para alcançar a sua visão. Determine datas e quais caminhos trilhar, enfim, tudo que precisa ser feito. Visualize tudo isso. Logo você perceberá que uma voz interna começará a dizer vários empecilhos para não alcançar o que deseja. Isso são as crenças limitantes, e para superá-las, você precisa seguir três passos:
1. Identifique as crenças limitantes
Pergunte para você quais são essas crenças. Escreva várias respostas. As primeiras serão mais amplas, mas se permita ir mais fundo e colocar respostas que estão em seu íntimo, só assim você vai superá-las.
2. Desenvolva novas crenças para substituir as limitantes
Elimine tudo que seja limitante. Foque na sua força e no seu potencial. Acredite em você. Para cada frase negativa que você escolheu, escreva uma positiva. Foque na sua visão e siga firme na decisão.
3. Treine o tempo todo essas novas crenças
Diariamente, pegue todas as suas novas crenças e reafirme para você. Leia em voz alta, fale na frente do espelho. Faça o que for necessário para que elas se tornem realidade.
O segredo está em tomar a responsabilidade para você. Não fique colocando culpa em nada, mas tome a responsabilidade sobre tudo. Encare de frente todas as suas crenças limitantes e coloque em prática as nossas dicas. Tenho certeza que você vai conquistar tudo que deseja.
Tem algum exemplo de crença limitante? Deixe um comentário no post e compartilhe conosco.
Nota do editor:
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